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四平职业大学举办大学生心理健康教育讲座
发布时间:【2019-12-30】        阅读:245 次
2019年12月8日,学生处高宁悦老师在多功能报告厅为2019级新生开展了大学生心理健康教育讲座,此次讲座使2019级学生更加了解了心理咨询的必要性以及健康、阳光的心理对一个人成长的重要性。
本次讲座的主题是“学会合理疏导、宣泄情绪”。高宁悦老师首先介绍了情绪产生的原因,介绍了情绪“ABC理论”,即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知,“人不是为事情而困扰,而是被这件事情的看法困扰”;其次,高宁悦老师通过丰富的案例讲解了负面情绪如果不能得到合理宣泄和疏导产生的危害;最后,提出了解决负面情绪的办法,即“情绪的钥匙掌握在自己手中”,去除不合理的认知,建立科学、合理的认知观。本次讲座将持续4个小时,收到了较好的成效,达到了预期的目的。
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